ابقَ على تواصل معنا | شكرًا لدعمك هدف الأكاديمية بتشجيع الأعضاء و المشاركة و نشره في الوب!
الرئيسية | مدونة الدكتور | معرض صور | الدكتور على فيس بوك | تابعنا على تويتر | دورة الإصابات و التأهيل | مكتبة تحميل |

آخـــر الــمــواضــيــع





+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: المحاوره فى كره السله

  1. #1
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    116

    المحاوره فى كره السله


    *********السلام عليكم ورحمه الله وبركاته**************


    المحاوره فى كره السله

    المحاورة
    هي عملية دفع الكرة بالرسغ والأصابع إلي الأرض واستقبالها لدفعها مرة ثانية بحيث تكون حركة الكرة مستمرة ومتصلة بين الأرض واليد وهي حركة متوافقة ومنسجمة بين الذراع والرسغ والأصابع والرجلين والعينين والكرة، ويجب أن تتناسب قوة الدفع مع الارتفاع الذي يرغب اللاعب في أن تصل الكرة إلية عند ارتدادها من الأرض حيث تتوقف سرعة حركة اللاعب بالكرة علي مقدار زاوية ارتداد الكرة وعلي مقدار ارتفاع الكرة عن الأرض ودقة عملية الدفع والتوجيه للكرة .

    اهداف المحاورة


    * التقدم بالكرة هجومياً إذا كان التمرير غير متاح .
    * لتحسين الفرصة لتمرير أو تصويب أفضل.
    * لعمل مناورة هجومية نحو السلة .
    * للتحرك بعيداً عن الضغط الدفاعي .


    :نقاط اساسية يجب ملاحظتها عند المحاورة

    * أستخدم أصابعك للمحاورة وليس راحة اليد.
    * حاور علي الجانب من جسمك، فلا ترتد الكرة للأمام مرة بعد أخري.
    * أخفض جسمك قليلا وبالتالي ترتد الكرة بسرعة في مستوي الوسط.
    * النظر لأعلي نحو الملعب عند المحاورة ، وليس علي الأرض أو الكرة
    * عند تغير الكرة من يد ليد، أضرب الكرة للجانب بقوة وسرعة.
    * عند تغير الاتجاه بدل القوة الدافعة لجسمك نحو هذا الاتجاه.
    * عند تغير الاتجاه بدل القوة الدافعة لجسمك نحو هذا الاتجاه.
    * الارتفاع بالكرة يتزايد إ ذا جري اللاعب أسرع وإذا لم يتواجد ضغط دفاعي عليه كما يقل ارتفاع الكرة في وجود الضغط الدفاعي.
    * يجب علي اللاعب حماية الكرة بجسمه .
    * القدرة على استخدام كلا اليدين .
    * يحاور اللاعب فقط عندما يكون هناك سبب للمحاورة كأن يكون بقربة مدافع.
    * لا تبدأ المحاورة أو توقفها إلا إذا كنت تعرف ماذا تنوي أن تفعل بعدها.
    * علي اللاعب أن يتذكر دائما أن التمرير أسرع من المحاورة .
    * يجب علي اللاعب تعلم التحكم في الكرة دون النظر إليها .



    :أهمية المحاورة
    المحاورة سلاح هام فاستخدمها لكي يقترب اللاعب من السلة أو ليبدأ مناورة ما.

    :الأساسيات المهارية للمحاورة


    :الوقفة
    -1

    :ويتضمن الشكل الأساسي للجسم عند أداء المحاورة وهو كالتالي

    *
    انثناء الركبتين والمقعدة تكون منخفضة قليلا.
    *
    الجذع مائلاً للأمام نحو الكرة ويكون بين المدافع والكرة.
    *
    الرأس والكتفان عاليا للتوازن والرؤية الجيدة.
    *
    اليد الخالية من الكرة يستخدم لحماية الكرة.

    وعلي كل حال تتطلب الأنواع المختلفة للمحاورة درجات مختلفة من الانحناء، بحيث تسمح بإمكانية التصويب، أو التمرير، أو تغيير الاتجاه أو التوقف.


    :التحكم في الكرة
    -2



    *
    التحكم في الكرة يتم بواسطة الأصابع ، المرفق.
    *
    التوافق العضلي العصبي للذراع هام للضبط والتحكم في أرتفاع وسرعة ارتداد الكرة أو لإحداث التغيير في حركة الكرة سواء للجانب أو للأمام.
    *
    لا تلمس راحة اليد الكرة مطلقا.
    *
    الأصابع منتشرة بشكل كافي علي الكرة.
    *
    لبدا المحاورة بتحريك رسغ اليد للأمام ولأسفل وتدفع الكرة ببطء إلي الأرض.
    *
    علي اللاعب إجادة المحاورة بكلتي اليدين.


    :مجال الرؤية-رؤية الملعب
    -2



    *
    الرؤية المحيطية مهمة جدا للاعب المحاور لكشف ما يحيط باللاعب.
    *
    يؤدي انتصاب الرأس والموجه للإمام لكشف كل شيء أمام اللاعب.
    *
    يجب أجادة اللاعب للمحاورة بالكرة والتحكم فيها مع عدم النظر إليها حتي يتمكن من حمايتها.
    __________________









    تحياتى
    :813:خااااااااااااااالد:813:

    khalid el wkeel
    كليه التربيه الرياضيه
    الفرقه الثانيه
    شعبه (11)
    :2932:

  2. #2
    Junior Member
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    26

    افتراضي

    موضوع حلو كثير

  3. #3
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    116

    افتراضي

    شكراااا لك ابو ادريس منور

    :3D Smile 41:

    khalid el wkeel
    كليه التربيه الرياضيه
    الفرقه الثانيه
    شعبه (11)
    :2932:

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. كره السله؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة خالد الوكيل في المنتدى كرة السلة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-31-2010, 05:48 AM
  2. القانون الدولى لكرة السله 2010
    بواسطة إسلام فريح في المنتدى كرة السلة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-03-2010, 04:34 PM
  3. جايمس نايسمث مخترع كره السله
    بواسطة خالد الوكيل في المنتدى كرة السلة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-02-2010, 12:42 AM
  4. المهارات الاساسيه فى كره السله
    بواسطة خالد الوكيل في المنتدى كرة السلة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-29-2010, 09:35 PM
  5. صور المهارات الاساسيه فى كره الريشه
    بواسطة طارق نبيل الفقى في المنتدى كرة الريشة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-04-2009, 01:53 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك